随着美国留学本科竞争的白热化，高到惊人的标准化考试成绩已无法再提供给学生们名校的准入证。美国留学大学招生咨询协会针对历年招生因素重要程度的调查数据结果分析，证实了各项考试依旧重要的同时，关于学生背景软实力，比如学生的课外活动，实习经历（工作经验），奖项，文书，推荐信，面试等诸多内容也都逐步被提上最终评审台面，成为招生官做出录取决定的重要衡量准则。

观察到这样的趋势，家长和学生们也纷纷开始审视自己的活动列表，期待通过短短的几行活动叙述能再次抓住招生官的眼球。可是，有些人头疼无任何活动平台和资源，而有些人却面对诸多活动机会和有限时间不知该如何取舍。随即而来的一个关键问题，必须搞清楚：到底什么才是真正优秀的背景经历课外活动？

耶鲁大学招生页面中是如此界定招生官所期待审核到学生们从事的活动：

你抓住了那些能让你担任领袖人物的机会，并将你的精力全情投入至你所选择的活动当中。你对于你投入时间所做的事情，展现出全身心的执著与真挚的热爱。你追寻真心向往之事的无比激动，而非连篇累牍陈述活动的简历，这将会让你拥有更强势的竞争力。

其实这段话已经将所谓的优质活动定义得格外清楚，接下来就带大家具体解析下其中的真谛：

美国留学本科，活动中的领导力不看团队大小，重在为人谋福

美国留学本科，美国的教育体制，相当看懂孩子领导力的培养和体现，但中国学生容易对于领导力这个字眼理解有偏差，认为领导力主要体现在可以领导多少人的团队做事。但事实上，美国高校更在乎你是如何利用有效的团队和资源，去影响他人，为群体造福。

学术背景经历和活动也可以心系社会

诸多同学会这样表述，做学术这件事情，离自己还很遥远，要不是自己达不到相应的学术深度，要不就是担心自己做得太枯燥别人也听不懂。但聪明的人，往往会利用高中生力所能及的知识范畴加之相关文献的总结和阅读，融合某种社会现象，通过进行简单研究的方式去辅助自己想处置的问题。

美国留学本科，相关背景经历课外活动不能脱离自己的兴趣和偏爱来单独进行设计，而是要以学生自己的兴趣和喜爱作为出发点，长期坚持下去。更重要的是要拥有克服一切困难挑战的勇气和能力，并从中收获成长。这才是高中生参加或组织课外活动最大的意义所在。

最后，让我们来观察下课外活动红黑榜，对比分析到底应该以何种的心态和方式参与进课外活动，才能真正获得提升，提高美国留学本科申请的竞争力。

美国留学本科，相关背景经历课外活动如何策划和设计？

课外活动红/黑榜

美国留学本科课外活动策划和设计：

公益类

红榜

定期去敬老院表演节目，陪老人聊天。

长期担任博物馆讲解员并参与校对翻译等工作。

长期担任残障机构志愿者，并进行无障碍城市研究，利用网络平台呼吁大众积极参与。

黑榜

只做一天的敬老院志愿者。

只做一天的博物馆讲解员。

只做一天的残障机构服务生。

商业类

红榜

自己组建团队参与相关商业竞赛。

利用暑期空闲时间，自己寻找一份适合自身条件的实习工作。

黑榜

父母安排的为期一周的商业机构实习。

使用父母的钱款向各类机构进行捐款。

学术类

红榜

在高中或大学实验室内寻找到涉及自身专业发展的科研项目，从科研助理做起。

参与学校选修课程的设置和任教。

黑榜

挂名学术论文发表。

读书只阅读至一半，却号称涉猎广泛。

文体类

红榜

具有竞技精神，参加校队高强度训练并为学校争取荣誉。

参加艺术类汇演。

运用文体特长支持慈善事业。

黑榜

任何乐器浅尝辄止。

任何运动玩玩遍罢。

领导力类

红榜

担任学生组织内的成员，并在学生活动中策划参与和实施。

利用学校的平台，为学校和学生争取相应权益和更优良的资源。

黑榜

盲目追求多个学生组织的领导头衔。

盲目堆叠学生活动的数量。