做父母本就是一件难事，做好父母更是困难，下面的四个心灵修炼，帮助你做好父母，助力孩子更好的成长。

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从做自己的好父母到做孩子的好父母

怎样叫“做自己的好父母”呢？就是看你能否对自己温和而坚持。当你失败的时候，假如产生了挫折感，你是如何对待自己的。你是否会对自己非常严厉？是否不能原谅自己？假如是的话，当你成为父母之后，你的孩子犯错时你很有可能会这样对他。另一点就是你有没有办法管住自己，你的内心能不能做到对自己坚持说“不行”，如果你能做到，那么你以后面对孩子时就会对他说“不行”，如果你不能的话，那么日后对待孩子时你可能也凭借自己的心情，不懂得拿捏分寸。

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暴躁的父母通过处理情绪来调节自己，而不是通过转嫁给孩子

暴躁，不是一种天性，而是由于你心里有某种情绪没有处理掉。作为一个很有性格的人，不会乱发脾气，这是处理好了的缘故。所以，如果父母认为自己有一些暴躁，首先应该去处理自己内在的东西，而不是去转嫁情绪给孩子。这种处理不能是压抑。如果父母生气了，应该首先告诉孩子，爸爸（妈妈）生气了。这时，孩子们自己就应当注意了。因为父母和孩子的关系一直很好，他们不愿意去主动破坏这种很好的关系。孩子天生就知道，无论是他的感情还是生理上的需要，都要靠父母。所以，只要父母的要求是合理的，孩子就会自己想办法不去破坏关系。除非父母太不合理，他才会烦你，而通过烦你的方式来表现自己的不满。

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在同辈人之间减少攀比，做父母也要不去在意旁人的眼光，增加自我认同

缺乏自我认可的父母，常常通过孩子的表现或者是孩子的改变来证明自己的水平。假如，一位妈妈自我力量不足，总会要求孩子教养好啊、有礼貌啊、成绩优秀啊……用这些来不断证明自己是个好妈妈。但如果自我认可足够的话，孩子遇到了问题时，她会想作为一个妈妈应当怎么帮助他，而不会把这些变为个人问题，脑子里总是想着“哎呀，他这样子让人看到的话，会怎么想我？”其实，孩子是讨厌这样被利用的感觉，如果父母总是对孩子说“你一定要好好的表现，要不然妈妈的脸就被丢光了”，当孩子明白父母为他做的一切，其实都是为了父母的面子，那么他反而会变得更加反叛。

因此，父母要首先把自己的自我整理好，让自己成为一个有更多选择的人，成为一个能够对自己负责任的人，成为一个觉察到自己的内在，而且把内在自然的表达出来的人。萨提亚女士这样认为：一个人只有先把自我的部分处理好了，才能够去应对外界各种各样的问题。

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父母要接纳自己的成长，和过去的经历，并且避免对于孩子过分的补偿心理

这时，应该要求自己不要怀有太多的遗憾、渴望。因为这种情绪会使得自己在面对自己的孩子时拿捏不准，要不做过头了，要么做太少了。处理好自己的情绪之后，就是尝试从自己的成长中汲取出积极的一面，问自己：“我能否接受自己的成长？也许这是一件困难的事情，但是我毕竟今天活得还不错啊，而且，因为它，我还更加坚强、包容和独立……”童年生活中，一定会存在有遗憾的东西，但是也带给过你积极的东西，无论如何，你已经走过去了，也学到了很多。所以，请不断接纳你自己，同时接纳你的成长，放下对于父母的渴望。

同样，孩子的渴望也是属于他自己的，父母没有义务去完成孩子的渴望，就似乎是你的父母没有义务要完成你的渴望一样。每个人的期待都应当是属于自己的，别人愿意完成你的期待，应当心存感恩，如果没有的话，那也只是自然。如果我的孩子跟我说别人的妈妈怎样怎样家庭教育|四个心灵修炼——做好父母的必经之路，我会跟她说：“对不起，妈妈做不到”。而且我会让孩子知道，你能够完成我的期待我是很高兴，但如果你不能够完成，我一样接受你，一样的喜欢你——妈妈能无条件地接受你，那么，妈妈假如不能完全满足你的期待，你能接受妈妈吗？

做父母是一场长久的修行，在这一段修行当中，这四个心灵的修炼，能够提供给你心灵上的营养。每当有事情发生，就应当学着磨练自己的心灵，为孩子的成长打好坚实的基础。

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