家庭中心理健康教育的方法

家庭中心理健康教育的方法

1、采民主型的教育方式

青春期孩子独立性和自主性迅速发展，心理上强烈要求独立，开始意识到自己和别人精神世界和个性的客观存在和差别，表现出自我教育的要求，希望割断自己对父母依赖的脐带，逐步摆脱父母对自己的约束和干涉。加上他们知识的积累和能力的增强活力，智力的发展已经接近、达到成人水平，因此他们有充沛的精力去从事各种活动。这时，他们非常希望得到同伴的承认，在乎同伴的评价，想在同伴中建立自己的威信，乐于和自己的同龄人在一起探索世界的奥秘-----这就是青春期孩子的心理特点，也就是我们经常所说的“心理性断乳”。民主型的教育方式特别和适合此时的心理特点家长开展家庭心理健康教育的策略和方法，因此教育效果最好。

2、注重与孩子沟通，做到相互理解，防止“代沟”出现

所谓“代沟”，就是两代人之间的心理距离或隔阂。代沟的存在，不仅对家庭中和睦融洽的气氛有不利的影响，直接伤害着亲子之间深厚的感情，而且还使父母失去对孩子教育的机会，影响孩子良好个性的形成。代沟的形成既有孩子的原因，也有家长的原因。我们应该首先做些自我调整，放下做家长的架子，同孩子交朋友。应该看到和承认孩子已经长大了，不能再像管教幼童一们管教他们，也不能要求子女时时刻刻都要服从自己。在作出一项决定之前要征求一下孩子的意见，向他说明之所以这样决定的原因，争取得到孩子的理解。要允许孩子发表自己的意见，如果有道理就要采纳等。平时要抽时间跟孩子坐下聊聊，了解他们的内心世界。

总之要形成平等、民主的气氛，多与孩子交换年法，沟通信息，交流情感。

3、讲究与孩子沟通的方法与技巧

每一位家长都是爱自己的孩子的，但是我们的爱只有妥善表达出来才能使孩子接受和理解。有时我们的苦心往往不被理解，其原因就在于我们不善于与孩子进行有效沟通，不能准确表达我们的情感、愿望和态度。即使对孩子的批评，也要让孩子感受到其中的关爱，减少由于“言词不妥”而引发孩子的误会和抵触情绪，比如，孩子很晚了还没回家，父母生怕孩子出事，急得坐卧不安，望眼欲穿。孩子终于回来了，父母冲口而出：“你死哪去了？还知道回来？”抬手就是一巴掌。这样，原本的关爱常常被这样“拙劣的沟通”搞得变了味，使孩子很难体会到父母的爱意了。如果父母对孩子说：“你回来得太晚了，我们非常担心，生怕你出什么问题。”孩子多半会感受到父母的关心家长开展家庭心理健康教育的策略和方法，并产生内疚感。因此我们也有必要学习一些交往的技巧。

这些技巧包括：

一要避免夸大事实。夸大孩子的过错，不仅不利于孩子认识和承认错误，而且容易使孩子产生防卫心理和抵触情绪。应该避免使用“你总是”、“你从来”、“你就会”等词。

二要避免笼统模糊。笼统模糊的表达常常造成理解上的不一致。比如我们经常对孩子说“早点回来”，孩子回来以后你认为不够早，孩子却认为已经是早了。亲子之间这样的不愉快经常发生，是因为不同的角色对同一概念有不完全相同的理解，我们与其说“早一点”不如说“几点几分”。同样，以点概面也民一种模糊的表达方式。如果你对孩子的某些行为不满，要避免使用“你这孩子------”应该具体地说“你这件事--”因为你真正不满的是他的行为，而不是他这个人。

三要避免夸张认错。夸张的认错实际上是一种以退为进的威胁行为，因此常常更容易引起孩子的愤怒。像“好了，好了，都是我的错”，“反正你都是对的，你总是有道理”等，这样显然是在发泄自己的愤怒。理智的说法应该是“也许你有道理”、可能是我不对“。留有余地，无论从平息情绪，从尊重事实，还是从尊重孩子来说都是主动的、有效的。

4、检点自己的对待孩子的行为

我们要保持对孩子教育的主动权和在孩子心目中的威信，就要注意自己的行为，避免引起孩子的反感和抵触。调查发现，成人的以下行为最容易引起孩子的反感：

（1）孩子学习的正入迷或玩得正起劲时，吩咐他去办无关紧要的事；

（2）总是唠叨“学习吧，学习吧！”

（3）常常板着面孔说：“不许跟父母顶嘴！”

（4）不分青红皂白地斥责他；

（5）没完没了地重复他觉得错了而后悔的事；

（6）说他不如另人家长开展家庭心理健康教育的策略和方法，说他脑子笨，说他长得不漂亮；

（7）当别人的面数落他的缺点；

（8）平时不管，考试成绩不好就打他、骂他；

（9）经常私自翻他的书包，翻看他的日记书信，窃听他的电话；

(10)对到家里来的同学不礼貌。

因为这些行为伤害了孩子的自尊心，所以我们应该尽量避免。

相信通过认真学习上面的内容，家长掌握到了在与孩子的交流中应该注意的事项和问题，你的孩子在各个方面的表现会让你感到骄傲！

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