文档介绍：幼儿园跆拳道教案大纲

篇一:跆拳道教学计划大纲

黄桥未来之星跆拳道

教学计划

一、课程介绍(针对新生及刚报名的学员)

跆拳道是起源于朝鲜的古老武术。经过漫长的岁月,人们本能的强健体魄和自卫而产生的搏击逐渐演化为有意识的技击教学,从而产生了朝鲜民族特有的运动形式——跆拳道。

跆拳道,是一项利用拳和脚进行搏击的对抗性运动。它通过竞赛、品势和功力检验等运动形式,使练****者增强体质,掌握技战术,并培养坚忍不拔的意志品质。

本开设这项课程,是让广大学生们达到体育课共有的锻炼身体,增强体质,培养学生懂得:礼仪廉耻;克己忍耐;百折不屈的品格作用外,充分体现实施终生体育教育的目的。二、课程任务

1、掌握跆拳道的各种腿法和拳法的基本技术及跆拳道理论知识,让学员初步了解跆拳道并培养练****跆拳道的兴趣,同时在练****的同时提高学员的身体素质,配合学校帮助学生的德、智、体全部发展。

2、通过跆拳道的练****使学生掌握一项终身体育锻炼的技能,在实践中发展学生的全面素质。三、教学内容

初级:九级、八级、七级

篇二:跆拳道课程教学大纲

跆拳道课程

课程代号:

教学时数:24理论环节学时数:2 实践环节学时数:22 学分:2

开课单位:

一、课程的性质、地位和作用

体育课程是学生以身体练****为主要手段,通过合理的、科学的体育锻炼过程,达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标。跆拳道选修课课程的设置本着循序渐进的原则使学生能系统的学****和掌握跆拳道基本技术。

二、本课程的教学目的和要求

通过学****让学生掌握通过跆拳道运动锻炼身体的方法和手段,全面提高身体素质,强健体魄。通过跆拳道选修课理论教学,让学生了解体育的基本理论知识,了解运动医学、运动损伤、科学锻炼方法、自我锻炼评价以及运动与健康等基本知识。学****本课程要求学生掌握跆拳道运动的基本理论知识、基本技术,并能持之以恒的加以练****为终生体育锻炼打下良好基础。

三、本课程的相关课程

公共基础体育课为其提供进一步学****较为专业的理论及身体素质基础。

四、课程教学内容及学时分配

一)教学内容

(一)体育理论(2学时)

1、跆拳道的基础知识与基本技术

2、跆拳道的竞赛规则、裁判法

3、体育基础理论

(二)实践部分(20学时)

1、技术动作:

(1)基本姿势

(2)基本步法

前后滑步、上步、退步、换步、跳步

(3)基本动作技术

(4)组合动作

前踢技术、侧踢技术、下劈技术、横踢技术、推踢技术、勾踢技术。

(5)基本战术

2、身体素质

(1)速度:跑的专门性练****30米加速跑

(2)耐力:定时跑

(3)力量:引体向上、仰卧起坐、立卧撑、俯卧撑

(4)跳跃:多级跳、连续跳、蛙跳、立定跳远、单足跳

(5)柔韧:体前屈、坐位体前屈

(6)专向身体素质:踢脚耙

(7)专向柔韧练****前、侧、后压腿、踢腿练****劈叉练****br/> (三)考试(2学时)

五、实践环节的要求

学****本课程要求学生掌握跆拳道运动的基本理论知识、基本技术,并能持之以恒的加以练****为终生体育锻炼打下良好基础。

六、作业****题)要求

无

七、考核

1、考核项目:(1)单个技术动作、组合技术动作(40%);

(2)防守反击技术动作(30%)。

(3)课时考勤占(30%)。

2、考核方法:

(1)单个技术动作:单一步伐、单一腿法技术;组合技术动作:腿法加腿法、腿法加步伐、步伐加腿法。

(2)防守反击技术动作:假设对手进攻做防守反击。

方法:考生站在场地中间,听教师口令做动作。

3、评分标准:

八、教材及主要参考书

《跆拳道学练问答》,北京体育大学出版社

九、其他

可根据实际情况对教学过程及内容作适当调整,但不能与本大纲有大的出入。

制定人:审核人:

篇三:跆拳道馆教学大纲

跆拳道馆教学大纲:

十级教学大纲:

基本礼仪和行为规范

①尊重长辈,尊重道馆,尊重自己

②进道馆向国旗敬礼

③腰前倾60°,颈椎45°

④系道带的方法

跆拳道基础国际用语:立正、准备、开始、结束等

基本动作的教学:

①跆拳道立正的姿势,品势的准备姿势,马步的姿势,走步的姿势

②握拳的方法,手刀的规格

③中位冲拳,手刀的中外格挡和中内格挡

④上段防御,下段防御,中段防御

基本腿法的教学:

①实战式的姿势,原地跳步,原地换式

②正踢腿

③前踢:分解动作、弹腿练****踢靶练****抓壁练****等

身体素质与协调性的教学:

①跑:放松跑,加速跑,冲刺跑,变速跑,倒跑,转身跑,起身跑,跨步跑,反应跑